Stay Healthy Lifetime

  सत्तू खाने से क्या लाभ ?  सत्तू खाने से क्या लाभ ?  सत्तू के सेवन से  कब्ज की समस्या से राहत मिलती है । पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर होने के चलते यह मल को ढीला करने का काम भी करता है और एपेटाइट को इम्प्रूव करके डाइजेशन भी सुधारता है। अगर आपको अक्सर गैस और एसिडिटी की तकलीफ रहती है, तो भी इसका शरबत पीना काफी फायदेमंद है। सुबह सुबह खाली पेट सत्तू पीने से क्या होता है? रोज सुबह खाली पेट सत्तू पीने से  शरीर में RBC का तेजी से विकास होता है . सत्तू पीने से आपको पर्याप्त ऑक्सीजन और ऊर्जा मिलेगी. थकान और कमजोरी दूर होगी. सत्तू और गुड़ खाने से क्या होता है? दरअसल,   सत्तू जहां पेट की समस्याओं को दूर करता है वहीं गुड़ आयरन से भरपूर होता है और शरीर में खून की कमी को दूर करता है । इसके अलावा बच्चों के लिए तो ये एक बेहद टेस्टी ड्रिंक हो जाता है। साथ ही जिन लोगों को वेट लॉस करना है उनके लिए भी सत्तू गुड़ स्मूदी बहुत ही फायदेमंद है। सत्तू में क्या डालकर पीना चाहिए? गर्मियों में रोजाना सुबह सत्तू में  नींबू का रस  डालकर पीते हैं तो इससे ना केवल फाइबर ...

  सत्तू का पाउडर क्या है? सत्तू में क्या क्या मिलाया जाता है? सत्तू भारतीय उपमहाद्वीप का एक प्रकार का देशज व्यंजन है, जो   भूने हुए जौ, मक्का या/और चने   को पीस कर बनाया जाता है। सत्तू का पाउडर क्या है? सत्तू  प्रोटीन से भरपूर आटा है जो चने या अन्य दालों और अनाज के पाउडर से बनाया जाता है।  यह भारत के कई हिस्सों जैसे झारखंड, बिहार, पंजाब, उत्तराखंड और यूपी में काफी लोकप्रिय है। दिलचस्प बात यह है कि इसे पाकिस्तान के कई हिस्सों में भी पसंद किया जाता है और खाया जाता है। सबसे अच्छा सत्तू कौन सा होता है? जौ के सत्तू  में फाइबर के गुण मौजूद होते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत रखा है, मल त्याग को आसान बनाता है। जौ बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन जैसे नियासिन, थायमिन और राइबोफ्लेविन के साथ आयरन, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे मिनरल्स का भी एक बेहतर स्रोत है, जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है। सत्तू कब नहीं खाना चाहिए? गर्मियों में सत्तू का अधिक सेवन करने से पेट में गैस की समस्या पैदा हो सकती है। ऐसे में जो लोग पहले से ही गैस्टिक की समस्या से परेशान रहते हैं उन्हें इसका सेवन सोच-...

  जौ का सत्तू कैसे पिएं- How to drink jau ka sattu सामान्य सत्तू की तरह  एक गिलास पानी में 2 चम्मच जौ के सत्तू का पाउडर मिलाएं । इस ड्रिंक को मीठा करने के लिए आप गुड़ या शहद का प्रयोग कर सकते हैं। इसमें 1-2 बर्फ के टुकड़े और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। अब इस बेहतरीन ड्रिंक का आनंद लें।